目标明确。单个的拓展训练项目目标就是把事情做对。而整个培训的目标是让学员达到思维的更新，能够正确地去做事。比如，毕业墙项目，目标就是所有人不借助任何工具翻越4米高的墙。
规则简单。目的是为了让学员迅速明白，不能让学员在规则上同老师纠缠不清。比如，盲人方阵拓展训练项目学员常常会和老师讨论学员属不属于资源的问题。
参与度高。尽可能让所有人都能参与到活动中来，多一些肢体接触的活动，更能触动学员的情绪。比如，信任背摔和生死电网拓展训练项目大家都觉得做完后学员情绪很高，肢体的接触能够更好地传递学员之间的情感。
能够顿悟。拓展训练项目往往越是简单的，将平常大家不注意的细节运用到活动中，会对学员的冲击很大。比如，10秒钟双手击掌的数量，很多人在做完后，都会惊讶实际的结果和自己预想的不一样。
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井冈山精神是老一辈无产革命家的党人把马克思列宁主义基本原理与中国革命的具体实践相结合而培育出的一种伟大革命精神。
井冈山精神集中体现了党的性质与宗旨，体现了无产的思想、作风和道德风貌，体现了对共产主义远大理想的追求。这种精神不但在当年是井冈山军民克敌制胜的强大精神支柱，激励着一代又一代革命者前赴后继，直到今天，仍有很强的现实意义。
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相互信任是一个有效团队的必要条件和***特征，只有团队中的每个成员对其他成员的品性和能力都深信不疑，团队才有可能协同的发挥作用。信任背摔站在高高的背摔台上，毫无顾忌的躺下去，需要的不仅仅是勇气还有对台下队员的充分信任。
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